Dưa Hấu Có Tác Dụng Gì? Ăn Dưa Hấu Nóng Hay Mát – Giải Đáp

0
266

Là một loại quả giải nhiệt quen thuộc với nhiều người, dưa hấu được dùng rất phổ biến nhất là khi mùa hè đến. Tuy nhiên đại đa số chúng ta chỉ biết rằng loại quả này có vị thanh mát, ngọt nhẹ vừa dùng ăn trực tiếp vừa dùng làm sinh tố, kem. Thế nhưng dưa hấu có tác dụng gì? Ăn dưa hấu nóng hay mát thì vẫn có nhiều người băn khoăn chưa đưa ra được câu trả lời cho riêng mình. Cùng Amthucdinhduong.com tham khảo bài viết dưới đây để biết thêm chi tiết nhé.

cach-chon-dua-hauDưa hấu rất tốt cho sức khỏe

Dưa hấu không chứa chất béo và calories trong dưa hấu cũng rất thấp nên công dụng của dưa hấu đầu tiên có thể nhắc đến là giảm cân an toàn và hiệu quả. Đặc biệt trong dưa hấu cũng chứa một số vitamin rất cần cho cơ thể như vitamin A hay B1, B6 và vitamin C, biotin, magie, axit pantothenic. Ngoài ra tác dụng của dưa hấu còn thể hiện ở khả năng trung hòa các gốc tự do dẫn đến viêm nhiễm và các bệnh tật nhờ chất chống oxy hóa mang trên lycopene.

Các công dụng cụ thể của dưa hấu

Dưa hấu phòng chống ung thư

Tác dụng của dưa hấu được chứng minh là có thể ngăn ngừa ung thư nhất là ung thư ruột kết, ung thư vú, ung thư phổi, hay ung thư tiền liệt tuyến và đặc biệt là ung thư nội mạc tử cung.

Tác dụng giảm rối loạn thận

Trong dưa hấu chứa nhiều Kali có thể làm sạch tự nhiên cho thận và loại bỏ các chất độc gây hại. Hơn nữa công dụng của dưa hấu trong việc giảm axit uric cũng được thể hiện khá rõ ràng nhờ vậy có thể giúp giảm các nguy cơ gây hại cho thận hiệu quả.

Dưa hấu tốt cho đôi mắt

Trong dưa hấu cũng chứa khá nhiều vitamin A cùng với beta carotene nên có khả năng cải thiện sức khỏe và duy trì đôi mắt sáng. Ăn dưa hấu một cách thường xuyên cũng giúp bạn ngăn ngừa thoái hóa điểm vàng do tuổi tác mà đây cũng là nguyên nhân chủ yếu làm giảm thị lực ở những người già. Sử dụng dưa hấu thường xuyên không những giải nhiệt mà còn rất bổ dưỡng với đôi mắt bạn.

Tác dụng của dưa hấu giảm nguy cơ mắc bệnh tim

sinh-to-dua-hau-bo-duongSinh tố dưa hấu mát lành, chứa nhiều khoáng chất có lợi cho sức khỏe

Ngoài những ưu điểm kể trên, tác dụng của dưa hấu với sức khỏe còn thể hiện ở hệ tim mạch. Nhiều cuộc nghiên cứu khoa học được tiến thành cũng chỉ ra rằng những phụ nữ có chế độ dinh dưỡng giàu lycopene thường ít mắc bệnh tim hơn so với những người có chế độ ăn không chứa thành phần này. Ngoài ra trong dưa hấu cũng chứa khá nhiều axit amin citruline cùng với arginine và một số khoáng chất khác nên hỗ trợ tim mạch cũng như tuần hoàn máu tốt hơn.

Dưa hấu tăng cường miễn dịch

Vitamin C chứa trong dưa hấu cũng có tác dụng khá lớn khi giúp tăng cường hệ miễn dịch và cũng từ đó có thể giúp cơ thể bạn chống lại bệnh tật cũng như nguy cơ nhiễm trùng hại cơ thể.

Giảm cân hiệu quả
Trong dưa hấu không chứa nhiều nước bởi vậy nó là món ăn rất hoàn hảo, lý tưởng cho những người đang có ý định giảm cân mà vẫn cung cấp đầy đủ khoáng chất cần thiết và nhiều loại vitamin cho sức khỏe.

Với những thông tin hữu ích về tác dụng của dưa hấu vừa kể trên, Amthucdinhduong.com mong rằng đây có thể là những thông tin hữu ích giúp bạn sử dụng và lựa chọn thực phẩm sáng suốt hơn phù hợp với mục đích sử dụng và đồng thời còn tốt cho sức khỏe nữa.

Bình luận

Bạn hãy để lại câu hỏi, nhận xét

SHARE

NO COMMENTS

LEAVE A REPLY